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鱿鱼炒乌冬面的做法和食材用料及健康功效

http://liguihua5.com.cn |2020-08-11 05:50:34

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料蒜两瓣相克食物青椒半根相克食物胡萝卜半根相克食物鱿鱼一条相克食物 鸡毛菜一把 盐适量糖适量相克食物酱油适量鱿鱼炒乌冬面的做法
  • 1.乌冬面,鱿鱼用热水分开灶一下。

  • 2.油加热,下蒜末翻炒若干下。下辣椒和胡萝卜片后继续翻炒。

  • 3.下鱿鱼炒若干下加入酱油和少许糖。

  • 4.将水料过的乌冬面下锅继续翻炒。此时下入鸡毛菜(其他青菜也可)放入适量盐和细辣椒粉(辣椒粉可选,依个人口味)翻炒均匀即可出锅啦

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